Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:50
3:50
184
00:03:50
1,00 km
2
0,06 km
2:00
33:19
139
00:05:50
1,06 km
3
1,00 km
3:58
3:58
187
00:09:48
2,06 km
4
0,13 km
2:00
15:55
151
00:11:48
2,19 km
5
1,00 km
3:55
3:55
188
00:15:42
3,19 km
6
0,13 km
2:00
14:50
152
00:17:42
3,32 km
7
1,00 km
4:08
4:08
189
00:21:50
4,32 km
8
0,09 km
2:00
22:50
155
00:23:50
4,41 km
9
1,00 km
4:11
4:11
188
00:28:01
5,41 km
10
0,12 km
2:00
16:29
156
00:30:01
5,53 km
11
1,00 km
4:07
4:07
189
00:34:08
6,53 km
12
0,16 km
2:00
12:33
161
00:36:08
6,69 km
26 maj 2011 - 12:20
6x1km 2min vila
Löpning - Lång intervall
Fick upp rejält flås men också rätt bra fart. Sträckan var inte direkt tokkuperad. Go känsla även om magen krångla lite på näst sista. Måste sköta det där med maten bättre.
6
km
Distans
24:09
Tid
4:02
min/km
Snitt
176
Snittpuls
197
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
03:50
3:50 min/km
Repetition 2
1000 m
03:58
3:58 min/km
Repetition 3
1000 m
03:55
3:55 min/km
Repetition 4
1000 m
04:08
4:08 min/km
Repetition 5
1000 m
04:11
4:11 min/km
Repetition 6
1000 m
04:07
4:07 min/km
annons