Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,84 km
14:26
5:05
112
00:14:26
2,84 km
2
0,00 km
2:01
470:44
113
00:16:27
2,84 km
3
2,38 km
10:09
4:16
115
00:26:36
5,22 km
4
0,03 km
2:31
78:48
130
00:29:06
5,25 km
5
2,41 km
10:27
4:20
190
00:39:34
7,66 km
6
0,05 km
2:30
50:46
152
00:42:04
7,71 km
7
3,79 km
19:55
5:15
176
01:01:59
11,51 km
7 november 2011 - 16:49
11,5km med (2x2.4km tempo) Altorpskogen
Löpning - Lång intervall
Provade ha pulsbandet bak och fram och det funka ju skitdåligt.
11,39
km
Distans
54:57
Tid
4:49
min/km
Snitt
149
Snittpuls
198
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,80 km
14:26
5:09 min/km
Repetition 1
2400 m
10:09
4:14 min/km
Repetition 2
2400 m
10:27
4:21 min/km
Nerjogg
3,79 km
19:55
5:15 min/km
Nike Air Pegasus 28
Total distans: 368 km
annons