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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	120	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	144	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	7:59	7:59	119	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	148	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	8:09	8:09	144	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	163	00:49:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	172	00:55:12	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	164	01:01:19	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	169	01:06:49	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	170	01:12:30	12,00 km
13	1,00 km	9:23	9:23	133	01:21:53	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	167	01:27:00	14,00 km
15	1,00 km	7:02	7:02	156	01:34:02	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	173	01:39:02	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	176	01:44:10	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	145	01:50:16	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	148	01:55:12	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	154	01:59:54	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	157	02:04:25	21,00 km
22	0,97 km	5:36	5:47	150	02:10:01	21,97 km

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