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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	135	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	154	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	159	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	160	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	161	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	160	00:43:31	9,00 km
10	0,99 km	4:41	4:44	159	00:48:12	9,99 km

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