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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	138	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	155	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	160	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	163	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	165	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	154	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	150	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	152	00:47:53	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	154	00:54:45	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	157	01:01:36	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:42	169	01:01:41	10,02 km

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