Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
00:04:29
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
00:09:08
2,00 km
3
1,00 km
4:38
4:38
00:13:46
3,00 km
4
1,00 km
4:30
4:30
00:18:15
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
00:22:34
5,00 km
6
0,50 km
2:21
4:42
00:24:55
5,50 km
7
1,00 km
3:45
3:45
00:28:40
6,50 km
8
1,00 km
3:38
3:38
00:32:19
7,50 km
9
0,87 km
3:14
3:44
00:35:33
8,37 km
10
1,00 km
5:14
5:14
00:40:46
9,37 km
11
1,00 km
3:40
3:40
00:44:26
10,37 km
12
1,00 km
3:46
3:46
00:48:12
11,37 km
13
0,91 km
3:25
3:44
00:51:37
12,28 km
14
1,00 km
4:49
4:49
00:56:26
13,28 km
15
1,00 km
3:46
3:46
01:00:13
14,28 km
16
1,00 km
3:44
3:44
01:03:57
15,28 km
17
0,89 km
3:18
3:42
01:07:15
16,17 km
18
1,00 km
4:53
4:53
01:12:08
17,17 km
19
0,82 km
3:59
4:50
01:16:07
18,00 km
20
1,00 km
4:54
4:54
01:21:02
19,00 km
21
1,00 km
4:37
4:37
01:25:39
20,00 km
22
0,23 km
0:59
4:23
01:26:38
20,22 km
29 juli 2014 - 19:01
Tröskel 3x 10 min
Löpning - Distans
Tröskel med Andreas, Victor och Dahl. 3 varv med 1 km joggvila mellan varje. Gött att köra detta i grupp, hade varit tufft på egen hand.
20,22
km
Distans
1:26:38
Tid
4:17
min/km
Snitt
Ds racer 10
Total distans: 1042 km
annons