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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	165	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	157	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	155	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	160	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	165	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	165	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	165	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	167	00:37:35	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	165	00:42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	163	00:46:45	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	168	00:51:50	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	167	00:56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	169	01:01:14	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	173	01:05:26	14,00 km
15	0,62 km	2:45	4:26	175	01:08:10	14,62 km

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