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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	133	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	154	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	148	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	168	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	154	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	171	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	159	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	169	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	156	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	170	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	151	00:58:01	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	169	01:02:32	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	153	01:08:13	13,00 km
14	0,27 km	1:29	5:33	149	01:09:42	13,27 km

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