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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	161	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	168	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	168	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	165	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	146	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	152	00:28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	150	00:32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	150	00:36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	157	00:41:14	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	160	00:45:25	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	157	00:49:41	11,00 km
12	0,57 km	2:50	4:56	151	00:52:31	11,57 km

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