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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	132	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	145	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	148	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	148	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	149	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	151	00:35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	150	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	152	00:47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	150	00:52:53	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	150	00:58:27	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	156	01:03:56	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	157	01:09:26	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:04	159	01:09:28	12,01 km

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