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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	189	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	167	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	165	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	165	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	195	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	222	00:33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	190	00:38:46	7,00 km
8	0,91 km	4:56	5:25	196	00:43:42	7,91 km

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