70/40 intervaller. 8*350 meter, med gåvila.
Löpning - Kort intervall
Hade först tänkt mig 10 stycken men det blev lite för hårt tempo så jag orkade bara 8 mentalt idag.
Klockan mäter för långt på bana, intervallerna var 350 meter långa.
65-70 sekunder med stigande puls på varje, de 2 sista var tuffa. Jag bytte riktning efter varje intervall, för att det skulle bli rättvis vind. De jämna blev med lite mer medvind.
