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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	127	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	129	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	133	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	131	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	135	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	138	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:46:05	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	138	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	142	00:57:38	10,00 km
11	0,84 km	5:23	6:26	140	01:03:01	10,84 km

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