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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	4:51	5:40	131	00:04:51	0,86 km
2	0,14 km	0:45	5:20	132	00:05:36	1,00 km
3	1,00 km	5:41	5:40	143	00:11:18	2,00 km
4	1,00 km	5:19	5:18	154	00:16:36	3,00 km
5	1,00 km	6:11	6:12	146	00:22:48	4,00 km
6	1,00 km	6:19	6:18	147	00:29:07	5,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	152	00:35:10	6,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	149	00:41:24	7,00 km
9	1,01 km	6:02	6:01	148	00:47:26	8,01 km
10	0,96 km	5:36	5:50	148	00:53:02	8,97 km
11	0,04 km	0:15	6:34	151	00:53:17	9,00 km
12	0,82 km	4:58	6:02	152	00:58:16	9,83 km
13	0,09 km	1:14	14:02	138	00:59:30	9,92 km

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