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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:28	127	00:07:26	1,00 km
2	1,00 km	7:46	7:45	127	00:15:12	2,00 km
3	1,00 km	6:55	6:53	131	00:22:07	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	132	00:29:30	4,00 km
5	1,01 km	6:53	6:50	131	00:36:23	5,01 km
6	0,99 km	6:42	6:45	132	00:43:05	6,00 km
7	1,01 km	6:48	6:46	133	00:49:53	7,01 km
8	1,00 km	6:28	6:30	135	00:56:22	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	135	01:02:56	9,00 km
10	0,40 km	2:41	6:47	131	01:05:37	9,40 km

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