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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:35	7:35	124	00:07:35	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:49	131	00:14:24	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:16	128	00:21:40	3,00 km
4	1,00 km	7:47	7:47	132	00:29:28	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:49	133	00:36:15	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	132	00:43:02	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	138	00:49:32	7,00 km
8	0,99 km	6:44	6:46	138	00:56:16	7,99 km
9	1,00 km	6:36	6:36	142	01:02:52	8,99 km
10	0,10 km	0:43	7:03	133	01:03:34	9,09 km

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