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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	107	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	119	00:12:18	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	124	00:18:59	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	118	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	123	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	127	00:35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	125	00:40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	134	00:46:23	8,00 km
9	0,71 km	4:39	6:32	141	00:51:01	8,71 km

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