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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	136	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	154	00:10:51	2,00 km
3	0,90 km	4:50	5:22	155	00:15:40	2,90 km
4	1,00 km	5:30	5:30	172	00:21:10	3,90 km
5	1,00 km	5:37	5:37	176	00:26:47	4,90 km
6	0,50 km	2:57	5:51	178	00:29:44	5,40 km
7	1,00 km	6:09	6:09	159	00:35:53	6,40 km
8	1,00 km	5:40	5:40	160	00:41:33	7,40 km
9	1,00 km	5:28	5:28	159	00:47:01	8,40 km
10	0,04 km	0:11	4:47	150	00:47:12	8,44 km

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