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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	144	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	168	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	174	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	177	00:18:59	4,00 km
5	0,81 km	4:21	5:22	174	00:23:20	4,81 km

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