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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	149	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	124	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	127	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	128	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	110	00:31:09	6,00 km
7	0,68 km	3:47	5:36	127	00:34:56	6,68 km

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