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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	0	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	0	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	0	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	0	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	0	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	0	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	0	00:35:49	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	0	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	0	00:46:45	9,00 km
10	0,08 km	0:24	5:04	0	00:47:09	9,08 km