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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	142	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	140	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	146	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	171	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	173	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	178	00:29:13	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	189	00:34:18	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	181	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	188	00:44:39	9,00 km
10	0,19 km	0:57	5:05	179	00:45:36	9,19 km

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