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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	139	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	145	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	150	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	164	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	172	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	175	00:39:14	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	176	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	181	00:48:41	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	169	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	153	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	184	01:04:53	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	184	01:09:41	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	161	01:15:17	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	174	01:20:30	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	179	01:25:16	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	166	01:30:59	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	127	01:37:04	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	156	01:42:00	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	166	01:47:02	21,00 km
22	0,16 km	0:45	4:33	174	01:47:47	21,16 km

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