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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	176	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	178	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	166	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	174	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	158	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	00:35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	150	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	00:45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	89	00:50:09	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	80	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	123	01:00:07	12,00 km
13	0,35 km	1:41	4:47	140	01:01:48	12,35 km

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