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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	142	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	155	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	158	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	160	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	164	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	166	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	167	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	165	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	165	00:49:18	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	167	00:54:17	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	169	00:59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	171	01:04:17	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	173	01:09:42	14,00 km
15	0,30 km	1:32	5:12	174	01:11:15	14,30 km

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