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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	145	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	128	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	124	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	123	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	136	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	133	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	130	00:38:28	8,00 km
9	0,20 km	0:56	4:33	133	00:39:24	8,20 km