annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3011100:05:301,00 km
21,00 km5:245:2412100:10:542,00 km
31,00 km5:265:2612100:16:203,00 km
41,00 km5:225:2212700:21:424,00 km
51,00 km5:405:4012600:27:225,00 km
61,00 km6:316:3112300:33:536,00 km
71,00 km5:185:1813100:39:117,00 km
81,00 km5:335:3312700:44:448,00 km
91,00 km5:345:3412800:50:189,00 km
101,00 km5:455:4512600:56:0310,00 km
111,00 km5:495:4912501:01:5211,00 km
121,00 km5:255:2512501:07:1712,00 km
131,00 km5:375:3712801:12:5413,00 km
141,00 km5:225:2212801:18:1614,00 km
151,00 km5:515:5112801:24:0715,00 km
161,00 km5:285:2812801:29:3516,00 km
171,00 km5:335:3313001:35:0817,00 km
181,00 km5:315:3113001:40:3918,00 km
191,00 km5:415:4112701:46:2019,00 km
201,00 km5:055:0513001:51:2520,00 km
211,00 km5:225:2213001:56:4721,00 km
221,00 km5:325:3212802:02:1922,00 km
231,00 km5:275:2713502:07:4623,00 km
241,00 km5:195:1913302:13:0524,00 km
251,00 km5:205:2013302:18:2525,00 km
261,00 km5:175:1713402:23:4226,00 km
270,90 km4:415:1313502:28:2326,90 km

14 juni 2014 - 13:09

Ransta - Gussjö

Löpning - Distans
Långpass från byggbutiken, Blåste som sjutton idag.
Provade nya kompressionstights och Tailwind sportdrycksblandningar. Magen protesterade mot det den flaska som jag blandade lite starkare.
Flöt på bra utan några energidippar.
26,79   km
Distans
2:28:23
Tid
5:32   min/km
Snitt
127
Snittpuls
146
Maxpuls
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 896 km
annons