annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:085:0811800:05:081,00 km
21,00 km4:594:5913300:10:072,00 km
31,00 km5:065:0613800:15:133,00 km
41,00 km5:165:1613800:20:294,00 km
51,00 km5:165:1613700:25:455,00 km
61,00 km5:545:5413200:31:386,00 km
71,00 km7:447:4412400:39:237,00 km
81,00 km6:276:2712800:45:508,00 km
91,00 km6:116:1113300:52:019,00 km
101,00 km5:375:3713700:57:3710,00 km
111,00 km5:355:3513501:03:1211,00 km
121,00 km5:215:2113801:08:3312,00 km
131,00 km5:355:3513801:14:0813,00 km
141,00 km5:565:5614101:20:0414,00 km
151,00 km5:205:2014101:25:2415,00 km
161,00 km6:446:4413201:32:0816,00 km
171,00 km7:037:0313301:39:1117,00 km
181,00 km5:265:2613701:44:3718,00 km
191,00 km5:185:1813301:49:5519,00 km
201,00 km5:035:0313301:54:5820,00 km
211,00 km5:555:5513902:00:5321,00 km
221,00 km5:105:1014102:06:0322,00 km
231,00 km5:265:2614302:11:2923,00 km
241,00 km6:556:5513902:18:2424,00 km
251,00 km9:579:5713102:28:2125,00 km
261,00 km6:046:0413602:34:2526,00 km
271,00 km5:115:1114602:39:3627,00 km
280,24 km1:185:2414502:40:5327,24 km

18 maj 2014 - 08:20

Svartådalen och Svartådalsleden

Löpning - Distans
Tidig start innan det blev för varmt. Sprang nästan samma runda i vintras men då var 2 dm snö. Fyllde på vatten i en kallkälla efter ca 15 km. Försökte ta en genväg mot slutet men det blev en senväg då stigarna försvann och skogen blev tätare.
27,24   km
Distans
2:40:53
Tid
5:54   min/km
Snitt
135
Snittpuls
151
Maxpuls
Inov-8 TrailRoc 255
Total distans: 896 km
annons