annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4712200:05:471,00 km
20,46 km2:375:4112500:08:241,46 km
31,00 km5:185:1813000:13:422,46 km
41,00 km5:445:4413300:19:263,46 km
51,00 km5:545:5413300:25:204,46 km
61,00 km5:535:5313400:31:135,46 km
71,00 km5:525:5213800:37:056,46 km
81,00 km6:266:2613600:43:317,46 km
91,00 km6:156:1513500:49:468,46 km
101,00 km6:136:1312900:55:589,46 km
111,00 km5:535:5313301:01:5210,46 km
121,00 km5:475:4713201:07:3911,46 km
131,00 km5:565:5613201:13:3512,46 km
141,00 km6:016:0113401:19:3613,46 km
151,00 km6:036:0313301:25:3914,46 km
161,00 km5:585:5813101:31:3715,46 km
171,00 km6:006:0013601:37:3716,46 km
181,00 km5:425:4213801:43:1817,46 km
191,00 km5:165:1613901:48:3418,46 km
201,00 km5:055:0514101:53:4019,46 km
210,97 km5:075:1713601:58:4720,43 km

23 januari 2014 - 20:20

Trailrun på Badelundaåsen

Löpning - Distans
Min vanliga torsdagsrunda. Fick vända efter 1 km för att byta skor. Mina nya Oroc 280 klämde något fruktansvärt på framfoten så jag bytte till mina TrailRoc. Kändes som att byta från kängor till mokasiner i löpkänsla! Ca -6 grader och vindstilla.
20,43   km
Distans
1:58:47
Tid
5:49   min/km
Snitt
133
Snittpuls
158
Maxpuls
Inov-8 Trailroc 245
Total distans: 645 km
annons