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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:34	137	00:03:35	1,00 km
2	1,00 km	3:24	3:24	158	00:06:59	2,00 km
3	1,00 km	3:31	3:31	162	00:10:30	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	165	00:13:59	4,00 km
5	1,00 km	3:22	3:23	167	00:17:21	5,00 km
6	1,00 km	3:30	3:29	170	00:20:51	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	167	00:24:41	7,00 km
8	1,00 km	3:27	3:27	168	00:28:08	8,00 km
9	1,00 km	3:32	3:33	168	00:31:40	9,00 km
10	0,56 km	2:00	3:34	170	00:33:40	9,56 km

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