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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	129	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	00:36:50	7,00 km
8	0,30 km	1:31	5:00	132	00:38:21	7,30 km

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