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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	0	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	0	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	0	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	0	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	0	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	0	00:35:03	7,00 km
8	0,15 km	0:49	5:35	0	00:35:52	7,15 km

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