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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	142	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	162	00:11:33	2,00 km
3	0,18 km	1:02	5:47	164	00:12:35	2,18 km
4	0,16 km	1:04	6:36	173	00:13:39	2,34 km
5	1,00 km	5:40	5:40	163	00:19:20	3,34 km
6	0,66 km	3:47	5:42	177	00:23:07	4,01 km
7	0,66 km	4:04	6:10	159	00:27:11	4,67 km
8	0,19 km	0:45	4:01	173	00:27:56	4,85 km
9	0,15 km	0:56	6:07	160	00:28:52	5,01 km
10	1,00 km	5:50	5:50	169	00:34:42	6,01 km
11	0,08 km	0:28	5:30	179	00:35:10	6,09 km

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