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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	142	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	151	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	153	00:34:21	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	155	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	154	00:44:10	9,00 km
10	0,34 km	1:40	4:53	153	00:45:50	9,34 km

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