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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	147	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	149	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	146	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	150	00:34:11	6,00 km
7	0,95 km	5:39	5:56	153	00:39:50	6,95 km

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