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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	118	00:04:11	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	130	00:08:26	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	131	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	135	00:16:48	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	134	00:20:59	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	133	00:25:13	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	134	00:29:33	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	134	00:33:50	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	134	00:38:00	9,00 km
10	0,86 km	3:19	3:50	142	00:41:19	9,86 km

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