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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	136	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	136	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	133	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	00:38:38	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	148	00:43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	141	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	146	00:52:16	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	152	00:57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	155	01:01:37	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	156	01:06:11	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	157	01:10:39	15,00 km
16	0,38 km	1:49	4:50	161	01:12:28	15,38 km

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