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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	134	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	151	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	156	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	160	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	162	00:23:16	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:42	160	00:23:19	5,01 km