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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	149	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	167	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	167	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	162	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	156	00:24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	156	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	159	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	164	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	162	00:44:05	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:13	156	00:49:19	10,00 km

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