Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
117
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:53
135
00:09:53
2,00 km
3
1,00 km
4:15
4:15
145
00:14:08
3,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
161
00:18:18
4,00 km
5
1,00 km
4:13
4:13
164
00:22:31
5,00 km
6
1,00 km
4:09
4:09
156
00:26:40
6,00 km
7
0,77 km
3:13
4:11
153
00:29:53
6,76 km
8
0,14 km
1:00
6:58
130
00:30:53
6,91 km
9
1,00 km
4:04
4:04
136
00:34:57
7,91 km
10
1,00 km
4:10
4:10
117
00:39:07
8,91 km
11
1,00 km
4:11
4:11
128
00:43:18
9,91 km
12
1,00 km
4:11
4:11
113
00:47:29
10,91 km
13
0,82 km
3:24
4:10
126
00:50:53
11,72 km
14
0,20 km
1:00
5:07
136
00:51:53
11,92 km
15
1,00 km
4:14
4:14
149
00:56:07
12,92 km
16
1,00 km
4:14
4:14
150
01:00:21
13,92 km
17
1,00 km
4:16
4:16
150
01:04:37
14,92 km
18
1,00 km
4:14
4:14
148
01:08:50
15,92 km
19
0,74 km
3:03
4:08
153
01:11:53
16,66 km
20
0,19 km
1:00
5:15
145
01:12:53
16,85 km
21
1,00 km
5:03
5:03
134
01:17:56
17,85 km
22
0,19 km
0:59
5:03
133
01:18:55
18,04 km
12 november 2021 - 13:42
Tröskel 3x20min
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida. 2k uppjogg, 3x20min tröskel med 1min jv. Snitt 4:11 o höll i stadigt hela vägen.
18,04
km
Distans
1:18:54
Tid
4:22
min/km
Snitt
140
Snittpuls
183
Maxpuls
186
Kadens
HOKA Rincon 2 Sva...
Total distans: 1678 km
annons