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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	105	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	106	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	113	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	117	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	115	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	115	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	116	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	116	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	119	00:50:45	9,00 km
10	0,87 km	4:49	5:32	120	00:55:34	9,87 km

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