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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	132	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	136	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	134	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	140	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	134	00:33:06	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	134	00:39:37	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	140	00:46:01	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	143	00:51:49	8,00 km
9	0,42 km	2:27	5:47	142	00:54:17	8,42 km