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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	138	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	146	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	150	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	150	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	150	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	151	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	144	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	146	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	144	00:43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	145	00:47:58	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	142	00:52:49	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	143	00:58:07	12,00 km
13	0,00 km	0:01	4:33	151	00:58:08	12,00 km

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