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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	128	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	134	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	137	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	141	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	140	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	147	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	148	00:50:37	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	143	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	141	01:01:47	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	148	01:07:17	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	151	01:13:05	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	149	01:19:38	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	150	01:25:09	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	150	01:30:43	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	145	01:37:07	17,00 km
18	0,97 km	5:50	5:59	147	01:42:57	17,97 km

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