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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	137	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	136	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	139	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	143	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	144	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	146	00:35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	150	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	146	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	153	00:51:45	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	00:56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	154	01:02:10	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	148	01:07:18	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	148	01:12:33	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	144	01:17:42	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	148	01:22:51	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	145	01:28:06	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	144	01:33:19	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	147	01:38:40	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	149	01:43:50	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	155	01:49:37	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	148	01:55:26	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	156	02:00:29	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	153	02:05:47	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	159	02:11:11	24,00 km
25	1,00 km	5:18	5:18	155	02:16:29	25,00 km
26	1,00 km	5:29	5:29	157	02:21:58	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	156	02:26:53	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	161	02:32:03	28,00 km
29	1,00 km	4:48	4:48	160	02:36:51	29,00 km
30	1,00 km	5:13	5:13	159	02:42:04	30,00 km
31	1,00 km	5:10	5:10	153	02:47:14	31,00 km
32	1,00 km	5:14	5:14	156	02:52:27	32,00 km
33	1,00 km	5:02	5:02	163	02:57:29	33,00 km
34	1,00 km	5:11	5:11	165	03:02:40	34,00 km
35	1,00 km	5:32	5:32	160	03:08:11	35,00 km
36	1,00 km	5:13	5:13	163	03:13:25	36,00 km
37	1,00 km	5:22	5:22	169	03:18:47	37,00 km
38	0,04 km	0:10	4:55	173	03:18:58	37,04 km

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