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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	157	00:15:04	3,00 km
4	0,48 km	2:32	5:14	161	00:17:36	3,48 km

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