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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	134	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	150	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	143	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	144	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	149	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	150	00:37:00	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	152	00:43:15	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	144	00:49:12	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	145	00:55:11	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	144	01:01:19	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	148	01:07:28	11,00 km
12	1,00 km	6:27	6:27	152	01:13:55	12,00 km
13	0,41 km	2:58	7:09	154	01:16:53	12,41 km