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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	136	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	142	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	143	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	141	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	143	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	144	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	149	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	142	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	140	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	145	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	151	01:05:05	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	146	01:10:11	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	149	01:15:14	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	155	01:20:20	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	152	01:25:33	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	150	01:30:58	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	150	01:35:56	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	150	01:41:06	20,00 km
21	0,01 km	0:01	2:27	153	01:41:07	20,01 km

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