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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	86	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	115	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	164	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	175	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	179	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	180	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	183	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	183	00:40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	175	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	180	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	174	00:56:00	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	143	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	175	01:06:08	13,00 km

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