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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	142	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	145	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	148	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	148	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	148	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	148	00:46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	00:51:55	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	151	00:58:01	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	151	01:04:08	11,00 km
12	0,38 km	2:23	6:14	148	01:06:31	11,38 km

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